Преди да влезеш
Да отидеш на първа сбирка може да изглежда като огромна крачка.
Може да се чудиш кой ще бъде там, дали ще трябва да говориш и дали някой ще те разпитва. Това е напълно нормално. Повечето хора, които ще срещнеш вътре, са минали през същото притеснение.
Не е нужно да знаеш нищо предварително. Не е нужно и да си сигурен какво точно търсиш. Достатъчно е просто да отидеш.
Как започва сбирката
Обикновено хората се събират малко преди началото. Някои разговарят, други стоят настрани, а някой може да те поздрави и да ти покаже къде да седнеш.
Сбирката често започва с кратко представяне на групата и прочитане на няколко основни текста за АА. След това участниците споделят своя опит, мисли или трудности.
Всяка група има свой ритъм, но основната идея е една и съща: хората говорят за себе си и се изслушват без осъждане.
Трябва ли да говориш
Не.
Можеш просто да седиш и да слушаш.
Ако дойде твоят ред, можеш да кажеш името си или само: „Днес предпочитам да слушам.“ Това е напълно достатъчно.
Никой не би трябвало да те принуждава да разказваш лични неща, да отговаряш на въпроси или да вземаш решения на място.
Трябва ли да се представиш като алкохолик
Не е необходимо да използваш дума, която още не приемаш или с която не се чувстваш добре.
Можеш да кажеш само малкото си име. Можеш да кажеш, че си дошъл да чуеш повече. Можеш и изобщо да не говориш.
АА не поставя диагнози и никой друг не решава вместо теб дали имаш проблем с алкохола.
Какво споделят хората
Хората говорят за собствения си живот.
За това как са пили, какво им е причинило пиенето, как са потърсили помощ и как живеят днес. Някои разкази може да ти бъдат близки. Други — не.
Не е нужно да се разпознаеш във всичко. Понякога е достатъчно да чуеш едно изречение, което остава с теб.
По време на споделянията обикновено няма прекъсване, спорове или даване на непоискани съвети. Всеки говори от свое име.
Колко продължава
Повечето сбирки продължават около един час, понякога малко повече.
Не си заключен вътре. Ако се почувстваш зле или трябва да си тръгнеш, можеш да го направиш.
Добра идея е обаче, ако можеш, да останеш до края. Първоначалното напрежение често намалява след първите няколко минути.
Плаща ли се
За присъствието не се плаща.
По време на някои сбирки се събират доброволни дарения за наема на помещението, литература и други разходи на групата. Не си длъжен да даваш пари.
Какво става след края
След сбирката хората често остават да поговорят.
Това може да бъде най-полезната част от първото ти посещение. Можеш да кажеш, че си за първи път, да зададеш въпрос или просто да послушаш още малко.
Възможно е някой да ти даде телефонен номер или да ти предложи да дойдеш отново. Това не е договор и не те задължава с нищо. Това е просто начин да не оставаш сам.
Ами ако не се почувстваш на място
Една сбирка не представлява всички сбирки на АА.
Групите са различни. Хората са различни. Атмосферата също може да бъде различна.
Ако първата сбирка не ти допадне, това не означава непременно, че АА не е за теб. Опитай друга група, друг ден или друг формат.
Понякога е нужно време, за да чуеш нещо, което в началото още не си бил готов да чуеш.
Най-важното
На първата сбирка не трябва да доказваш нищо.
Не трябва да обещаваш, че никога повече няма да пиеш. Не трябва да разказваш целия си живот. Не трябва да си сигурен в нищо.
Трябва само да прекрачиш прага.
Останалото може да започне оттам.